Poate fi un mic dejun foarte consistent,usor de pregatit si rapid. Il cunoastem pe avocado, un fruct ce poate fi pregatit in salate, guacamole, sandviciuri, bogat in proteine, grasimi sanatoase monosaturate si vitamine. Ingrediente: 2 buc avocado sare si piper 2 linguri ulei de masline 1 catel de usturoi 1 lamaie mica 300 gr ciuperci